体を動かして悪循環脱却

こないだ、職場から自転車を持ち帰るのに30km弱の距離を走行しました。
やはり運動した後の方がよく眠れます。

運動はしなくなると、それ以後”おっくう”になってしまいますよね。
精神的にも悪循環直行な時は、目的も決めずに体を動かした方がいいように思います。
”引き篭もり”よりは”徘徊”ですよｗ

ってことで、今日はサイクリング・ロードを使って鈍った体にカツを入れてきました。
片道7～8km程度。

流石にまだまだ寒いッスね。

タグ：サイクリング・ロード